首先，工作任务的繁重是导致职场压力的主要原因之一。随着社会的发展，工作的要求也越来越高，人们需要承担更多的工作量和责任。长时间的工作加班、高强度的工作节奏以及复杂的工作任务都会给人们带来巨大的压力。
二是同级沟通要经常。在机关办会，也不能光闷头干，停留于脑子里打转转。比如，会议室有时会遇上几个部门都要用，这就需要协调时间和地方，如果办会时不与相关主管部门沟通好，可能就会遇到突发情况。而且，现在临时性工作比较多，有的会上午还没定下来，下午可能就要开，这样原定的会议场所可能会临时被占用，所以保持经常沟通是必要的。具体操作时，可以提前几天预订好，然后会前一天确认一下，会议当天再检查一遍，这样才能万无一失。
在职场中，我们需要学会放松和调节自己的情绪。可以通过一些放松的活动来缓解压力，如听音乐、读书、做瑜伽等。此外，学会控制自己的情绪也是非常重要的。遇到挫折和困难时，不要过于自责和消极，要学会接受现实并寻找解决问题的方法。