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疗愈心灵

上海青浦区音乐疗愈师

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让我们的婚姻变得实际一点,导向真爱模式, 而不是让另一伴变得像我们幻想中的样子。一个男人爱上女人因为她能启发他。

第一组是只有女儿的,第二组是有过一次以上的流产经验,第三组是有过堕胎经验,第四组是从未怀孕过。

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25. 与朋友或家人一起分享开心的时刻,产生大笑,释放压力和紧张。

但我知道很多人日常都会内耗,他们会反复权衡各种情况,纠结,害怕做错决定,避免冲突,结果就是,他们经常做着一些自己不愿意做的事情——哪还有什么心力去努力,光“应付”这个世界就已经够累了。

12. 漫步于森林中,感受大自然的气息和环境,舒缓压力和提升心情。

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每完成一部分,心里给自己一个积极肯定(“好,这部分完成了!”)。

John Dough, Client

因为一旦习惯了赚辛苦钱,工作就会占据你所有的时间,让你无法停下来思考。

你持续为自己和他人设定界限,努力不去利用他人或被人利用。这样你便不会屈服于自己的恐惧,同时也帮他人做到如此,即便这会给你的生计造成困难,或让你内心难得平静。